Информация

Пози за облекчаване на раждането

Пози за облекчаване на раждането

2:47 мин. | 3,605,750 гледания

Бебето ви е почти тук! Пригответе се с тези осем полезни позиции, които могат да улеснят труда ви и да облекчат болката по време на всеки етап от раждането.

Показване на препис

нашият сайт представя

8 позиции за облекчаване на трудовите болки

Различните позиции могат да помогнат на труда да напредва по-бързо и да облекчат болката

Проучване установява, че жените, които са ходили или са стояли изправени по време на ранен и активен труд, са намалили работното си време с около час

Забележка за партньора за раждане: Изслушайте родилката и следвайте нейното поведение

# 1: Поза за пеперуди

Добър за първия етап на раждането

Тази поза леко разтяга тазовото дъно и вътрешната част на бедрата

И може да се направи с епидурална

# 2: Люлееща се котка

Подходящ за всеки етап от раждането (включително натискане)

Да бъдеш на четворки по време на активен труд и бутане може да превърне бебето с лице надолу за по-лесно раждане

Това е добра позиция за партньора ви да ви направи масаж на гърба или да окаже натиск върху долната част на гърба

# 3: Поддържан клек

Добър за активен труд

Партньорът ви държи под мишница, за да можете да почивате в положение на клек

Гравитацията и по-широкото отваряне помагат на вашето бебе да се спусне

Вашият партньор също може да ви държи по този начин, ако сте във вана за раждане

# 4: Стоящ преден стенен пост

Добър за всяка част от труда (дори бутане)

Тази позиция сваля натиска от долната част на гърба

И поставя гравитацията да работи!

# 5: Тазобедрени кръгове на топка за раждане

Добър за активен труд

Разтърсващото движение може да притисне бебето ви надолу по родилния канал

Тазобедрените кръгове могат да укрепят бедрата и да отпуснат мускулите и ставите ви

# 6: Висящо колене

Добър за активен труд

Люлеенето може да бъде успокояващо по време на контракции и може да насърчи пътуването на бебето надолу

Тази поза ви насърчава да освободите мускулите в тазовото си дъно

# 7: Странично разположено с опора

Добър за, когато сте уморени и имате нужда от почивка

Да лежиш от лявата си страна е леко предпочитано да лежиш от дясната си страна, защото по-малко тежест на матката е върху основните кръвоносни съдове

Тази позиция е чудесна за почивка между контракциите

И страничното лежане може да се направи с епидурална

# 8: Жабешки крака с чаршаф

Добър за активен труд и бутане

Жабешки крака разширява таза, докато легне

И може да се направи с епидурална

Преди всичко, слушайте и се доверявайте на тялото си

Буквално е направено за това!

За повече пози, потърсете работни позиции на нашия сайт

Видео продукция от Проект SALT.


Гледай видеото: Relax. Релаксация. Почивка. Отпускане (Септември 2021).