Информация

Подуване на бременността (оток)

Подуване на бременността (оток)

Подуване в глезените и стъпалата по време на бременност

Ако сте забелязали леко подуване на глезените и стъпалата по време на бременност, опитайте се да не се притеснявате. Определено количество подуване е нормално по време на бременност.

Какво причинява подуване по време на бременност?

По време на бременността тялото ви задържа повече вода и излишната течност може да се събира в тъканта ви. Също така, нарастващата ви матка оказва натиск върху вените ви, забавя притока на кръв и принуждава течност от вените ви в тъканта на краката и глезените ви.

Какво мога да направя, за да намаля подуването по време на бременност?

Първо, опитайте се да спите на ваша страна; лявата страна работи най-добре, но от двете страни е просто добре. Поставете краката си винаги, когато е възможно, и се опитайте да не кръстосвате краката си. Пийте вода - изненадващо, това помага на тялото ви да задържа по-малко вода. Упражнявайте редовно и се опитвайте да правите редовни почивки от седене или стоене. Кратките разходки толкова често ще ви помогнат да не се събира кръв в краката и глезените ви. Опитайте да носите чорапи за подкрепа на майчинството. Облечете ги преди да станете от леглото, така че течността да няма шанс да се плува в глезените ви.

Кога трябва да се свържа с доставчика си на здравно обслужване?

Ако имате повече от леко подуване на ръцете, подпухналост или подуване на лицето или около очите, прекомерно или внезапно подуване на краката или глезените. Всички те биха могли да бъдат симптоми на прееклампсия, сериозно състояние. Обадете се незабавно на вашия доставчик, ако забележите, че единият крак е значително по-подут от другия - това може да е симптоми на кръвен съсирек. Но опитайте се да не оставяте подутите крака и глезени да ви свалят. Малко леко подуване е нормално по време на бременност и ще отмине малко след като сте родили.


Гледай видеото: Йога през бременността с Яна: 7-9 месец (Октомври 2021).