Информация

Наддаване на тегло и бременност

Наддаване на тегло и бременност


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Препоръчителното количество на теглото зависи от теглото преди бременността. Ако сте започнали здравословно тегло, Институтът по медицина препоръчва 25 до 35 килограма през бременността. Ако е с наднормено тегло, 15 до 25 паунда, а ако е с поднормено тегло, 28 до 40 паунда.

Съществуват рискове, свързани или с това, че наддадете твърде много тегло или спечелите твърде малко. Прекаленото тегло може да доведе до големи бебета, което може да доведе до усложнения по време на раждането. Започването на бременност с наднормено тегло също увеличава риска от гестационен диабет и прееклампсия. Свързва се и с детското затлъстяване. Започването на бременност с поднормено тегло или наддаване на твърде малко тегло по време на бременността увеличава риска от преждевременно раждане и бебета с ниско тегло.

И така, какво можете да направите, за да спечелите правилното количество тегло? Не препоръчвам да ядете за 2, но можете да добавите лека закуска или малко ядене, което е около 300 калории. Така че една от закуските, които обичам да препоръчвам на жени, е сандвич с фъстъчено масло, нарязан на четвъртинки; по този начин можете да продължите да го ядете през целия ден, когато имате нужда само от малка закуска. Важно е да се храните здравословно, да поддържате физически упражнения и да пиете вода. И говорете с вашия доставчик при всяко посещение, за да сте сигурни, че получавате подходящо количество тегло. Ако имате нужда от допълнителни указания, винаги можете да говорите и с диетолог.


Гледай видеото: Как се чувства жената в 6-ти месец от бременността? (Може 2022).