Информация

Как трябва да се справя с тревожността при раздяла?

Как трябва да се справя с тревожността при раздяла?

Разделителната тревожност е нормален етап на развитие, който наблюдаваме при децата. Започва на възраст около 6 месеца и продължава до приблизително 2-годишна възраст. Пикът на тревожността често се случва между година до година и половина. Това може да бъде много притеснително и се проявява като привързаност често към един родител и голямо страдание от страна на детето, когато той напусне.

Най-добрият начин да се справите с това е да бъдете открити в обсъждането с детето си. Промъкване и заминаване, без детето ви да знае, че напускате, или да кажете на детето си, че отивате в другата стая, когато всъщност напускате дома, може да реши проблема в краткосрочен план, но може да изпита неприятности в дългосрочен план, защото това води до това, че детето ви не предсказва кои времена наистина ще напуснете и кои времена ще ви бъдат на разположение. Полезно е децата с разделителна тревожност да говорят за това рано, много преди да се случи времето за заминаване. Пример: "Сузи, трябва да отида на работа утре сутрин. Баба ще дойде и ще се погрижи за теб. Тя ще ти даде закуска и обяд и ще те приспи, а когато е вечерята, аз „ще се върна у дома“.

Друга стратегия, която можете да използвате, за да помогнете при преходите е да накарате полагащите грижи да дойдат по-рано, за да може да има време детето да се затопли до пристигането им и да ги приемете като нов човек, който да се грижи за тях, докато сте си отиде. Например, накарайте вашата детегледачка да дойде над 30 минути по-рано, за да може да има време детето да общува с тях и да общува с вас, докато не се почувства достатъчно комфортно, за да поеме грижите им за детегледачката. Позволете на времето да прекарате тези 30 минути заедно в една стая, като детегледачката инициира някои любими дейности на вашето дете, за да ускорите процеса на загряване.


Гледай видеото: 5 грешки, които блокират справянето с паническото разстройство и агорафобията (Октомври 2021).