1. Насладете се на здравословни мазнини.
- Пълномаслени млечни продукти: кисело мляко, сирене, мляко (след 12 месеца)
- Омега-3 мастни киселини: сьомга и други мазни риби
- Ненаситени мазнини: авокадо, зехтин
2. Научете бебето си да бъде приключенски ядящ. Разгледайте широк спектър от вкусове:
- кисел
- солено
- горчив
- Сладка
3. Навийте с отхвърляне. Може да отнеме няколко опитани, преди бебето да реши да хареса определени храни.
4. Отидете лесно на преработени храни:
- Хот дог
- бял хляб
- Супа от консерви
- Доставете месо
- Крекери, златни рибки и гевреци
Тези храни са с високо съдържание на натрий и ниско съдържание на хранителни вещества.
5. Внимавайте за сладките храни:
- Ароматизирано кисело мляко
- Сокове
- Газирани напитки
- Желатинови десерти
Честито ядене!
