Информация

Депресия и тревожност по време на бременност

Депресия и тревожност по време на бременност

Нормално е да чувствате широк спектър от емоции по време на бременност. Това е специално време на преход и жените често мислят за бъдещето и идването на новото бебе или бебета. Така че е нормално да се чувствате тъжни и тревожни или щастливи и нормално е и настроенията ви да се променят бързо.

Но клиничната депресия и тревожността са на различно ниво. Дефинираме депресията като трайно потиснато настроение, затруднено заспиване или сън повече от нормалното, промени в апетита и затруднения с изпълнението на нормални дейности. И тревожността е в състояние на прекомерно безпокойство, понякога с опасения, а понякога и с панически атаки. Ако тези симптоми ви засягат всеки ден в продължение на повече от две седмици, важно е да обсъдите това с вашия лекар.

Често пациентите питат: "Защо това се случва?" И не винаги знаем защо. Ние знаем, че в мозъка има биохимични промени, но лична или семейна анамнеза за депресия или тревожност, повишен стрес, намалена подкрепа или непланирана бременност могат да увеличат риска от депресия. В зависимост от вашите симптоми, вашият лекар може да ви насочи към терапевт или психиатър или да ви предпише лекарства.

Насърчавам всички жени да се грижат за себе си. Време е интензивно, затова ходете с партньора си, говорете с приятелите си, медитирайте, прочетете релаксираща книга или дневник за някои от нещата, за които мислите. Всички тези неща могат да направят голяма промяна.

Налични са и големи ресурси, включително групи за обсъждане в общността, групи за болнична помощ и местни ресурси.

Видео продукция от Пейдж Бирма.


Гледай видеото: Кундалини Йога- Психическо балансиране - Откъс (Октомври 2021).