Информация

Как да вържете корема след раждането

Как да вържете корема след раждането

нашият сайт представя
Как да вържете корема след раждането

След раждането обвързването на корема е древно изкуство, което може да подкрепи вашето лечебно тяло.

Започнете да свържете ден 1 след раждането и продължете 40+ дни.

Носете удобен кърмещ топ.

Измерете "опашката" на тъканта.

Вентилирайте тъканта на гърба и бедрените кости.

Завържете възел и подредете "опашката" на пътя.

Вентилирайте и увийте още един слой.

Издърпайте плътно плат.

Извийте плат над първия възел.

Повторете, докато не направите 10 до 14 обрати.

Спрете малко под линията на гърдата.

Свързване на корема може:

  • Поддържайте коремните мускули
  • Подобряване на стойката
  • Намалете размера на талията

Целодневна прегръдка за нова мама.

Видео продукция от Магически боб.


Гледай видеото: Упражнения за прибиране на корема #10, как да имам плосък корем (Октомври 2021).