Информация

Как да преживеем бременността: Пътят на Уилямс (Епизод 4)

Как да преживеем бременността: Пътят на Уилямс (Епизод 4)

Алиша: Хей, всички, това е Алиша от The Williams Way тук в YouTube, а днес споделям с вас мои топ съвети как да преживеете бременността.

Ако не знаете, аз имам бебе: красиво момиченце. Казва се Валери и е на 5 месеца. И има толкова много неща, за които бих искал да знам, че преминавам в бременност, че не знаех, че определено би направила бременността ми много по-лесна и просто като цяло по-гладка през деветте месеца.

Затова реших, че ще дойда при всички вас и ще споделя с вас мои топ съвети как да оцелеете бременността и да се надяваме, че това пътуване ще бъде много по-лесно за вас, вашето тяло и, разбира се, вашето красиво бебе. Така че нека продължим напред и просто скочим право в него.

Добре, така че един от най-добрите ми съвети е да продължа напред и просто да инвестирам в възглавница за тяло сега.

Повярвайте ми, заслужава си. И ще ви е необходим в някакъв момент от бременността, защото спането по време на бременност е абсолютната борба. Страдах толкова дълго, опитвайки се да разбера как да спя правилно. Като в първия триместър не беше толкова лошо, но през втория триместър беше съвсем различна история. Изобщо не можах да спя. Просто беше, ужасно. Хвърлих се и се завъртях цяла нощ.

Вярвам, че след като ударих около 20 години седмици, продължих напред и просто се предадох и получих възглавница за тяло. В крайна сметка получих възглавницата за тяло Leachco Snoogle Total и това промени живота ми. Така че, ако сте бременна и искате да разберете как да получите по-добър сън, опитайте възглавница за тяло.

Следващият ми съвет към всички, които сте мами, за да бъдете там е да останете хидратирани.

Толкова е важно да останете хидратирани. Знам, че за мен, когато за първи път забременях, изобщо не пиех много вода и тялото ми определено усещаше липсата на прием на вода. Не беше хубава гледка. Имах сериозни мигрени. Просто не се чувствах енергизиран. Наистина не се чувствах толкова добре. Бях подут през цялото време.

Започнах да пия все повече и повече вода с напредването на времето и моят лекар всъщност ми даде литрова бутилка с вода, тази точно тук, и аз, като че ли, я държах с мен по цял ден всеки ден, 24/7. И бих пил, например, пет или шест от тях на ден.

Знам, че звучи лудо, но пия много вода. И почувствах, че това направи огромна промяна в кожата ми, в енергийното ми ниво, в това как се чувствах като цяло. Затова се опитайте да вземете някаква, например, бутилка с вода, която да ви помогне да останете хидратирани. А ако не, просто пийте вода. Пийте вода през целия ден, защото тялото ви ще ви благодари.

Разбира се, с бременността при повечето жени идва гадене.

Аз лично не изпитах фактора на изхвърляне, но определено ми беше гадно през целия първи триместър. През цялото време се чувствах болен. И единственото нещо, което би уредило корема ми правилно - и не бих се разболявала да ям или пия - е джинджифиловото еленче и бисквити, солени бисквити, за да бъдем точни.

Ядох ги и пих по цял ден, 24/7. Всеки път, когато имах това, винаги бих се чувствал толкова по-добре. И, разбира се, е добре да имате нещо в стомаха си по всяко време.

Така че, ако сте една от онези мами, които се намират там, които се борят с гаденето или хвърлянето, аз съм бил там, повярвайте ми. Знам как се чувстваш. Но опитайте с джинджифилов елен и солени бисквити. И се надявам, че ще излекува някакво гадене като мен.

Това, което ми стана най-добрият приятел в края на бременността, беше да слагам подгряваща подложка, особено винаги, когато Брекстън Хикс започне да се появява или започнете да получавате произволни контракции. Това ще помогне изключително.

Спомням си, че последните няколко седмици накарах съпругът ми да отиде в магазина и да вземе подгряваща подложка, защото вече не можех да живея без него. Гърбът ми винаги беше в огън. Винаги беше болка, защото, разбира се, има толкова голям натиск отпред, че гърбът ти просто е извън комисионната (смее се).

Затова изпитвах толкова много болка. Имах страшни Бракстън Хикс. Просто умирах отвътре. И го накарах да получи това. А вие, момчета, гърбът ми, това наистина не заздравя напълно - но определено помогна за намаляване на болката.

Не съм сигурен за вас, но приятно, разгорещено чувство на гърба на гърба ми просто се чувства прекрасно и толкова сензационно. Беше страхотно усещане. Така че ми хареса и се надявам, че това ще ви помогне да успокоите и тази болка в гърба.

Един съвет, който искам да споделя с вас, е винаги да имате чифт удобни апартаменти наблизо по всяко време. Защото знам, че е сладко да носите токчета и да носите сладки тенис обувки, но, повярвайте ми, вие, момчета, да имате хубав удобен чифт апартаменти е всичко, което трябва да прекарате през деветте си месеца бременност.

Краката ми лично набъбнаха толкова зле в последния ми триместър. Беше абсолютно ужасно и не издържах. Но едно нещо, което ми мина през това, е да имам чифт апартаменти тук.

Това са само основни плътни черни дантелени апартаменти. Те са толкова удобни. И аз продължих напред и трябваше да оразмеря, защото краката ми станаха толкова подути, че вече не можех да нося обикновените си обувки. Те бяха надраснали тези. Така че аз получих размер.

Но с чифт апартаменти ме накара да се разходя, да се разхождам, да се разхождам по работа. Всичко, което трябваше да правя на краката си, винаги носех удобен апартамент. Чифт черно, чифт тен, чифт сив - просто всичко много просто и неутрално - така че ще върви с всичко, което носите.

Грижата за кожата вероятно беше една от най-големите промени при мен. Винаги, когато бях бременна с дъщеря ми, кожата ми беше ужасна. Бременността ще промени кожата ви като луда. Може да го промени към по-добро или да го промени към по-лошо.

За съжаление за мен беше за по-лошо. Имах наистина лоша кожа. Стана супер сухо и щях да избухна, а просто не беше забавно. Но имах няколко основни продукта за грижа за кожата, които ми помагаха през цялата бременност.

Първото нещо е супер овлажняващ лосион. Кълнах се в лосион за тяло NIVEA Essential обогатен. Беше страхотно. Кожата ми се почувства като назад към бебешката мека гладка.

Правих си и маски за лице няколко пъти седмично, когато бях бременна, защото кожата ми, както споменах по-рано, се беше разпаднала много. Току-що стана наистина груб и сух. Влюбих се в полиращия въглен на Freeman и маска и скраб от черна захар. По този начин се отървавате от мъртвата кожа и това прави кожата ви толкова мека и вид, точно като, полирана.

И тогава също обичам маската L'Oreal Pure Clay. Тя се отървава от всички гадини и боклуци в лицето ви. Обичам това толкова много. Всеки път, когато почувствах, че лицето ми започва да избухва, аз бих сложил това и ще излекува моите пробиви, преди те дори да започнат да се показват.

Затова опитайте да дадете маска за лице или две опита през седмиците, за да помогнете да съживите кожата си.

Освен суха кожа и лоши пробиви, за съжаление изпитах и ​​сърбяща кожа. Коремът ми, момчета, сърбеше като луд. И единственото, което можеше да го излекува, беше гелът от алое вера.

Разтривах това по корема всяка сутрин, обед и нощ и това беше единственият начин коремът ми да спре да сърбя.

Един основен и основен начин да оцелеете бременността си е да останете активни и да продължите да спортувате. Трябваше да се упражнявам, защото ако не се упражнявам, харесвам се много уморен и просто нямам никаква енергия изобщо. Така че упражнението е толкова важно за мен.

Но, разбира се, след като сте бременна, трябва да бъдете много внимателни. Изобщо не искате да навредите на бебето. Но все пак искате да останете активни по някакъв начин, някои как.

И така, няколко начина, по които го направих, е един, като се разхождам. Правих разходки през цялото време, особено през третия триместър, защото просто се чувствах толкова тежка и просто толкова голяма и трябваше да ходя постоянно на разходки. Затова ходех на разходка веднъж на ден, поне веднъж на ден и се чувствах толкова по-добре.

И тогава също се упражнявах, използвайки ленти за съпротива. Използвах вярно тези лоши момчета. Те са страхотни. Това е като да правиш тренировки за съпротива, но у дома. Когато исках да вляза в hard core, бих избрал по-дебела лента, защото това е по-тежка група. И тогава няколко дни, винаги когато исках да го запаля, бих избрал по-тънка лента, защото това са по-леки тежести.

Просто направете нещо. Излезте там и останете активни.

Още няколко съвета, които имам за вас, момчета, за да преживеете бременността си, е да имате предвид, че сте бременна и все още трябва да се улеснявате, когато е необходимо.

Слушайте тялото си. Тялото ви ще ви казва винаги, когато е изморено, претоварено е и трябва да си починете. Така че просто слушайте тялото си.

Ако трябва да прекарате една нощ на дивана, лежайки около гледане на филми, направете това. Не е нужно да сте заети денонощно. Нещата ще се свършат, когато стане. Просто отделете време и си починете.

И последният ми съвет да преживея бременността е просто да пусна всичко. Пуснете всичките си очаквания и просто вкусете момента.

Бременността ви няма да продължи вечно. Ако бременността ви върви страхотно, това е страхотно и аз съм толкова щастлива за вас. Но ако бременността ви има своите предизвикателства и своите възходи и падения, повярвайте ми, тя няма да продължи вечно.

Просто вкусете момента и просто се насладете на факта, че вашето бебе скоро ще бъде тук и че всичко ще си струва.

Не съм имала най-добрата бременност. Имах своите възходи и падения.

Но след като Валъри дойде на бял свят, всичките ми проблеми и оплакванията ми изчезнаха, защото беше тук, беше щастлива и беше здрава.

Така че, момчета, това са моите съвети как да оцелея бременността.

Надявам се, че всички сте им харесали. Желая ви момчета щастлива, здрава и без стрес бременност.

Отново съм Алиша от vlog канала The Williams Way тук в YouTube.

Ако момчета искате да видите повече от ежедневието ми със съпруга ми и моето свободно настроено момиченце Валери, тогава разгледайте нашия YouTube канал.

Надявам се, че всички сте харесали това видео съвети и ще ви видя всички в следващото.

Чао момчета.

Видео продукция от Пътят на Уилямс.


Гледай видеото: КОЙ Е ТАЙНО ВЛЮБЕН ВЪВ ВАС? ТЕСТ 2018 (Септември 2021).