Информация

Кърмене и връщане на работа

Кърмене и връщане на работа

1:33 мин. | 496 гледания

Ако кърмите, мисълта да се върнете на работа може да е малко притеснителна. Но с малко подготовка и нашите изпитани съвети можете да се изпомпвате на работното място като професионалист.

Показване на препис

ПОМПАНЕ И ВРЪЩАНЕ НА РАБОТА

Нервен от връщането на работа?

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се подготвите:

КАКВО ДА ОБЛЕКА

  • Горна част на резервоара, която може лесно да се изтегли
  • Сутиен за кърмене
  • Дрехи, отколкото лесно могат да скрият петна от мляко

КАКВО ДА ПАКЕТЕ

  • помпа
  • Фланци, клапани и бутилки с капаци или торби с кърма
  • Леден пакет и охладител (за транспортиране или ако нямате достъп до хладилник)
  • Писалка и лепенка (за етикетиране на млякото ви)
  • Закуски и вода (изпомпването ви прави жадни и гладни)
  • Нещо, което мирише на вашето бебе или на негова снимка (за да помогнете с пропадането)
  • Допълнителна горна част на резервоара
  • Допълнителна риза
  • Помпа сутиен
  • Завиване на одеяло или покривало за кърмачки (ако вашето помпено местоположение не е частно)
  • Подложки за гърди
  • Крем за зърна

МЛЕЧНО СЪХРАНЕНИЕ

  • Четири часа на стайна температура (до 77 ° F)
  • 24 часа в охладител с пакет с лед
  • Четири дни в хладилника (39 ° F)

ПРЕДИ ВРЪЩАНЕ НА РАБОТА

  • Обсъдете връщането си с работодателя си
  • График на вашите помпени сесии
  • Създайте списък за релаксация

Имаш това, мамо!

Видео продукция от Corduroy Media

Медицински преглед от консултант по кърмене

|

Последна актуализация: октомври 2019 г.


Гледай видеото: Начало на кърменето. Първи дни с бебето. (Октомври 2021).