Информация

Естествено раждане

Естествено раждане

Какви са ползите от естественото раждане?

Естествен, немедициран подход към раждането и раждането ще ви е най-подходящ, ако искате да останете максимално контролиран над тялото си, да бъдете активен участник през целия труд и да имате минимални рутинни интервенции, като постоянен електронен мониторинг.

Ако решите да извървите този маршрут, приемате потенциала за болка и дискомфорт като част от раждането. Но с правилната подготовка и подкрепа жените често се чувстват упълномощени и дълбоко удовлетворени от естественото раждане.

Ето плюсовете:

  • Повечето естествени техники за раждане не са инвазивни, така че има малък потенциал за вреда или странични ефекти за вас или вашето бебе.
  • Много жени имат силно чувство за овластяване по време на раждането и чувство за постижение след това. Въпреки че трябва да издържат на болка, мнозина съобщават, че следващия път отново ще изберат немедицирано раждане. За някои жени отговорността помага да се намали възприемането на болката.
  • Няма загуба на усещане или бдителност. Можете да се движите по-свободно и да намерите позиции, които ви помагат да се чувствате удобно по време на раждането. И ще останете в състояние да участвате в процеса на раждане, когато дойде време да избутате бебето си навън.
  • Вие сте по-малко вероятно от жените, които получават епидурални средства, да се нуждаят от интервенции като окситоцин (питоцин), за да засилят контракциите си, катетеризация на пикочния мехур или вакуумно извличане или щипци
  • Вашият партньор може да бъде включен в процеса, докато работите заедно, за да управлявате болката си.
  • Можете да използвате дихателните упражнения, визуализацията и самохипнозата, които научавате както по време на раждането, така и по-късно. Много от новите майки се ориентират към своите техники за релаксация в първите дни на кърменето, докато се справят с дискомфорта след раждането или през онези времена, когато грижата за новородено се чувства особено стресираща.

Какви са рисковете от естественото раждане?

За разлика от епидуралната, естествените техники за намаляване на болката не правят елиминиране болка. Така че, ако не се интересувате от усещането и работата с болката, ще бъдете по-щастливи с епидурална. Също така, естествените подходи може да не предлагат адекватно управление на болката, особено ако приключите с продължителен или сложен труд, който изисква много интервенции.

Подготовка за естествено раждане

След като решите да се опитате да постигнете естествено, трябва активно да се подготвите за това. Можете да направите това, като изберете поддържаща обгрижваща и раждаща среда, разработете план за раждане, гарантирайки, че имате добра трудова подкрепа и се образовате за техниките на раждане и справяне.

Възможно е доставката на лекарства без лекарства в традиционна болнична обстановка, но за много жени е по-лесно да се трудят естествено в алтернативна обстановка, като например родилен център или у дома. Центровете за раждане са създадени, за да осигурят естествено, ориентирано към семейството преживяване и със сигурност можете да подредите нещата по ваше желание у дома.

Ако планирате естествено раждане в традиционна болнична обстановка, ще искате да обсъдите изрично вашите желания и цели с вашия възпитател. Разберете кои интервенции се считат за рутинни в болницата и как бихте могли да ги заобиколите.

Някои интервенции, като например IV и непрекъснат електронен мониторинг, затрудняват движението. Налагането да останеш поставено така, е по-трудно да се справиш с трудовата болка без лекарства. (Обърнете внимание, че Американският колеж акушер-гинеколози препоръчва на жени с бременност с нисък риск да има възможност за периодично наблюдение и чести промени в трудовата позиция.)

Много жени избират акушерка, която да ги води чрез естествено раждане. Акушерките са обучени да ви помогнат да се справите с нуждите на труда без наркотици и често остават с вас през целия труд, което лекарите обикновено не правят.

Ако раждате в болница, ще ви бъде назначена медицинска сестра, която да се грижи за вас. Някои медицински сестри са много квалифицирани в естествените техники за справяне, но не можете да предвидите коя медицинска сестра ще получите. Медсестри идват и си отиват на смени, а медицинската сестра може да има и други пациенти, за които също да се грижи.

Ако вашият практикуващ няма да бъде до вас по време на вашия труд, наемането на дула, която да остане при вас и треньора, може да бъдете особено ценни.

Намерете възпитател на раждане със силен акцент върху естественото раждане, който да ви научи на различни методи за справяне и да ви помогне да разберете какво да очаквате по време на раждането. Разбирането на случващото се по време на всеки етап може да ви позволи да оцените и да работите с тялото си.

Независимо дали планирате да имате естествена доставка, добре е да научите колкото се може повече преди време както за естественото, така и за медицинското управление на болката. Напрежението и страхът са склонни да засилят възприемането на болката и всичко, което можете да направите, за да облекчите тревожността си, ще помогне за предстоящите предизвикателства. Като по-малко тревожен може дори да помогне за напредъка на вашия труд, защото високите нива на хормоните на стреса могат да повлияят на способността на вашата матка да се свие.

Освен това, ако планирате естествено раждане, важно е да запомните, че колкото и добре да сте подготвени, здрави или уверени, винаги е възможно природата да ви хвърли криво. Може да се наложи медицински интервенции, които затрудняват естествено да се справите с болката си или трудът ви може да бъде много по-дълъг или по-болезнен, отколкото сте предполагали.

Дори ако сега се чувствате силно за това как бихте искали да се справите с трудовата болка, готовността да се преобърнете с реалността на собствения си труд и раждането, докато се развива, в крайна сметка може да бъде най-голямата ви сила. И също така ще ви помогне да избегнете разочарованието, ако нямате раждането, което сте си представяли.

Отвъд решимостта да раждате без лекарства, няма специални правила за естествено раждане, но ето няколко от по-често срещаните естествени техники за справяне.

Поддръжка на труда едно към едно

Наличието на някой до вас, който се ангажира да ви осигури емоционално успокоение и да ви помогне да бъдете максимално удобни, може драстично да намали нивото на вашата тревожност и стрес. Това може да ви помогне да се почувствате по-контролирани и да ви помогне да преодолеете тежките условия на труда без наркотици.

Изследванията показват, че жените, които имат непрекъсната професионална подкрепа, имат по-малка вероятност да се нуждаят от системни лекарства за болка или епидурална по време на раждането, имат склонност да имат малко по-кратки трудове и е по-малко вероятно да имат щипци или вакуумно подпомагане или секционно сечение от тези които нямат такава подкрепа. Това може да се окаже особено вярно, когато един от хората, които ви посещават, е специалист като дула, който няма други задължения, освен да предлага подкрепа в труда и да служи за ваше успокоение.

Дихателни упражнения и визуализация

Повечето класове за раждане обхващат фокусирани техники за дишане и визуализация. На вас и на вашия партньор може да ви бъдат дадени специфични модели на дишане, за да практикувате, а вашият инструктор може да ви тренира да използвате визуализация (представяйки си място, което ви успокоява, например, или безопасното, лесно раждане на вашето бебе), за да ви помогне да работите чрез болката ,

Можете също така да научите техники като прогресивно или контролирано отпускане, при което освобождавате напрежението, като занулите нуждите на определен мускул, стегнете го и след това го пуснете, докато стане възможно най-разхлабено.

Ако някога сте изучавали йога, бойно изкуство или медитация, може би вече имате практика, която трябва да дишате през раждането си. Може също да откриете, че носенето на нещо специално (например любима снимка) и успокояващата музика ви помага да се отпуснете.

Тези техники използват релаксацията и партньорството като начин да управлявате контракциите си. Има някои изследвания, които предполагат, че релаксиращите техники и йога са свързани с намаляване на болката, по-малко форцепс или доставки с помощта на вакуум и повишено удовлетворение от преживяването на раждането.

Позициониране и движение

Когато не се лекувате, можете да опитате различни позиции по време на раждането, включително да стоите или да се облегнете на партньора си, да седите и да коленете - изправени или на четворки.

Може да намерите и движението успокояващо. Опитайте да се разхождате или да се люлеете на стол или на топка за раждане. Придвижването наоколо може да ви накара да се почувствате по-контролирани, което може да облекчи вашата тревожност и болка. А метаанализът на изследванията, разглеждащи позиционирането и движението през първия етап на раждането, предполага, че изправянето или ходенето наоколо може да го съкрати с около час.

Дори да имате усложнения, които изискват непрекъснато наблюдение, все пак можете да опитате различни позиции в леглото. Можете също така да сте в състояние да стоите, да седите или да стъпвате до леглото си.

Някои болници имат безжични системи за наблюдение (известни като телеметрия), които ви позволяват да се движите свободно. Ако има водоустойчив блок, дори ще можете да вземете душ.

По време на етапа на натискане, изправено положение може да помогне на вашето бебе да се спусне, а клякането или коленете могат да ви помогнат да отворите таза. Това каза, че най-добрите позиции са тези, които работят за вас. Така че не се колебайте да опитате различни позиции и да се настаните на тези, които ви правят най-удобни.

Масаж, допир и гореща и студена терапия

Масажът насърчава релаксация, успокоява напрегнатите мускули и може да намали вашето възприятие за трудова болка. Можете да получите масаж от дула или друго лице за подкрепа или от партньора си - докосването на любимия човек може да бъде много успокояващо, ако се чувствате притеснени. Може да се утешите от леки поглаждания или може да предпочетете по-силно докосване.

Ако работите с гръб, най-вероятно ще искате твърд масаж или стабилно контра-налягане, приложени към долната част на гърба. Понякога по време на вашия труд обаче може да се окаже, че масажът е досаден и ще трябва да го съобщите на екипа си за поддръжка.

Много жени също се кълнат, като използват топли компреси или бутилка с топла вода върху болния долния корем или гърба - или където и да е другаде, където изпитват дискомфорт - за да им помогнат да се отпуснат и да намалят болката. Някои намират студените опаковки за по-успокояващи, докато други предпочитат да редуват топли и студени. Струва си да опитате всеки. Просто не забравяйте да защитите кожата си от директен контакт с топлина или студ.

Хидротерапия

Хидротерапията - използването на вода за успокояване и отпускане на тялото - може да помогне за облекчаване на неприятностите на раждането.

Накисването във вана у дома се харесва на някои жени по време на ранен труд. Повечето центрове за раждане (и някои болници) предлагат изключително големи вани или джакузи за трудещи се жени. И за да се подготвят за раждане у дома, някои жени наемат специални преносими вани, които са по-големи, по-дълбоки и по-меки от обикновена вана.

Подобно на други опции без лекарства, хидротерапията ви позволява да сте нащрек и да контролирате. Потапянето във вода облекчава натиска върху тялото, насърчава мускулната релаксация и може да намали болката, безпокойството и нуждата от лекарства. Нещо повече, има данни, които предполагат, че това може също да намали продължителността на първия етап на раждането.

Ако решите да се настаните за накисване, уверете се, че водата във ваната е с телесна температура (98,6 градуса по Фаренхайт) или по-хладна. Всичко, което е по-високо, може да повиши температурата ви, както и температурата и сърдечната честота на вашето бебе.

Не всички жени са добри кандидати за водна терапия по време на раждането, разбира се. Очевидно не е вариант, ако имате усложнения, които изискват например непрекъснат мониторинг. И повечето болногледачи съветват срещу потапяне, ако водата ви вече е счупена, за да се избегне рискът от инфекция от бактерии, дебнещи във ваната, водни струи или маркучи. Душът обаче е добре и много жени намират топъл душ за успокояващ.

Акупунктура или акупресура

Акупунктурата, използвана от векове в традиционната китайска медицина, включва поставяне и манипулиране на фини игли в определени точки на тялото ви. Акупресурата не използва игли и води до натиск върху тези точки.

Никой наистина не знае със сигурност как акупунктурата работи за намаляване на болката. Две общи теории са, че техниката или блокира определени болкови импулси към мозъка, или стимулира освобождаването на естествени обезболяващи, наречени ендорфини. Акупунктурните точки, които обикновено се използват при раждане, включват петна по ръцете, краката и ушите.

Няма много добри проучвания за използването на акупунктура или акупресура при раждане, а резултатите са противоречиви. Има някои доказателства, че техниките могат да помогнат за намаляване на болката, но други изследвания не показват ефект. В някои проучвания използването на акупунктура и акупресура е свързано с намаляване на форцепс или вакуумно подпомагане и в едно проучване тези техники са свързани с по-ниска честота на секционно сечение.

Недостатъкът на акупунктурата е, че тя изисква квалифициран практикуващ и малко лекари или акушерки са обучени в тази техника. Ако се интересувате от опита на този метод и имате бебето си в център за раждане или у дома, може да успеете да уредите сертифициран акупунктурист да бъде под ръка.

Хипноза

Някои жени са се обърнали към самохипноза по време на раждане, за да намалят напрежението, страха и усещането за болка. За да използвате тази техника, ще ви трябва тренировки и тренировки преди време, за да можете да се научите как да фокусирате и отпускате мускулите си по време на раждането. Скорошен преглед обаче заключи, че няма достатъчно доказателства, за да се прецени ефективността на самохипнозата по време на раждането.

Нашия сайт видеоклипове за естествено раждане

Естествено раждане: Гледайте опита на една майка да ражда без лекарства за болка.

Позиции за облекчаване на трудовата болка: Вижте позиции и движения, които могат да ви помогнат да облекчите болката при раждането по естествен начин, като люлеене в положение „танц за раждане“, търкаляне на ханша върху топка за раждане или подпиране на стена.

Водно раждане: гледайте как майка на три деца ражда четвъртото си дете под вода, в специална вана, направена за раждане.


Гледай видеото: Как да се подготвим за раждането - МИЛЕНА ДЯНКОВА (Юни 2021).