Информация

Разделяне на задълженията по грижите за децата и домакинството с вашия партньор

Разделяне на задълженията по грижите за децата и домакинството с вашия партньор

Могат ли двама родители да разделят отговорностите на дома и семейството по равно? Ако сте готови да отделите време за разговори за това, от което се нуждае всеки член на семейството (както и какво трябва да се направи около къщата), може да се приближите. Използвайте съветите по-долу, за да започнете да разберете кой какво трябва да прави.

Работят заедно

Всички в семейството се възползват, когато родителите работят заедно, за да поддържат дома и огнището. Мъжете са ангажирани повече в грижите за децата в наши дни, което им помага да развият силна връзка с децата си. Децата също се възползват от позитивни модели за подражание: Те виждат, че и мъжете, и жените са важни за семейния живот.

Домакинството и домакинската работа са неизбежни и може да няма идеално разделение на труда. Но когато родителите си сътрудничат, общуват честно и работят заедно, всички излизат напред.

Преосмислете целите си

Как съвременна двойка поддържа равновесие вкъщи - получава вечеря на масата, пране, хранене и къпане на децата - и все пак имат малко време един за друг и себе си?

Преди да отговорите на този въпрос, помислете какво точно искате и имате нужда. Вместо да се стремите към правилно разделение на 50-50 труда, опитайте се да намерите начин просто да балансирате натоварването и да държите двамата да се чувствате щастливи, продуктивни и ценени.

Избройте отговорностите си

Водете едноседмичен дневник за всичко, което правите около къщата и за семейството. Накарайте партньора си да направи същото. След това сравнете списъците.

  • Как се чувствате всеки по отношение на артикулите в списъка си?
  • Искате ли да промените нещо?
  • Има ли някаква задача, която силно не ви харесва?
  • Можете ли да го замените за друга работа?

Това упражнение може да бъде отварящо очите: Не се изненадвайте, ако списъкът на един човек е много дълъг, а другият - не. Със списъци в ръка, опитайте да пренасочите отговорностите и да намерите компромиси. Може би можете да се съгласите да се редувате като вършите особено трудните задачи.

И останете гъвкави дори след като сте разделили задачите по начин, който е взаимно съгласен. Бъдете готови да си помагате взаимно, когато можете, или дори да разменяте задължения по веднъж, за да получите усещане за това, което прави партньорът ви.

Избройте нуждите на вашето бебе

И двамата трябва да се приспособите към идеята да правите нещата по графика на вашето бебе, а не по свой собствен. Започнете да говорите за разделението на труда, преди бебето ви да пристигне. Направете списък на всички задачи, свързани с грижата за бебето, от пелене до избор на грижа за деца.

Ако имате проблеми със съставянето на списък, консултирайте се с приятели и членове на семейството, които наскоро станаха родители. Говорете за това как трябва да разделите тези нови задачи (и дали да разделяте по различен начин задълженията, които сте правили преди бебето).

В първите дни от живота на новороденото например, много двойки откриват, че тъй като мама прекарва часове кърмене, татко се озовава на дежурство с памперс в мига, когато влезе във вратата.

Предвиждайте и общувайте

Важно е да си кажете един на друг какво искате и имате нужда. Опитайте се да се изразявате ясно и конкретно, без вина.

Например, когато имате нужда от помощ, кажете на партньора си какво точно искате („Можете ли да играете с бебето, за да мога да готвя вечеря?“), А не как може да се чувствате в момента. („Трябва да свърша всичко тук!“) Ако се борите за домакинските задължения, отделете време - когато сте спокойни и двамата - да разберете какъв е истинският проблем и как да намерите решение.

Направете график

Има толкова много неща за ново бебе в къщата, освен всички останали домакински работи, които просто не отминават. Но с малко планиране и комуникация можете заедно да се справите с новите отговорности.

Какви работи обичате да правите? Какви работни места мразите? Ти сутрин ли си? Нощен бухал?

Имайки предвид предпочитанията си, вие и вашият партньор можете да съставите график на домакинските задължения. Може би един от вас може да поеме дежурна сутрешна закуска, а другият може да направи вечерната баня. Или опитайте дни за почивка: Единият от вас готви вечеря и почиства във вторник и четвъртък, другият приема понеделник и сряда - и вие поръчвате излитане в петък.

Вземете редове да спите през уикендите или да ставате с бебето посред нощ.

И продължавайте да говорите за тези договорености, за да можете да бъдете гъвкави и да правите промени, ако е необходимо. Поддържането на отворен диалог ви помага да се справите със ситуации, когато възникнат.

Кой беше цяла нощ с бебето или кой не се чувства добре? Кой току-що издърпа всеобщ, за да спази срок? Разберете кой има енергията и способността да се грижи за нещата и превключвайте нощите или задълженията.

След като осъзнаете, че всички тези задачи са готови за преговори, ще се изумите колко по-безопасен живот ще получите.

Разделете традиционните очаквания

За да споделите наистина натоварването, може би ще трябва да направите малко душа в търсене на собствени мотиви и страхове.

Лесно е да се отпуснете на сигурни (но ограничаващи) традиционни роли. Но това може да остави единия родител да се чувства негодуващ, а другия да остане на студа.

Като майка, казвате ли, че искате партньорът ви да играе равна роля в отглеждането на деца и след това да се чувствате заплашен от неговото участие? Като баща, искате ли да участвате, но се чувствате непознати, без модел за подражание и висящ партньор? Опитайте да говорите помежду си за тези чувства, за да можете да преминете покрай тях.

И дори ако семейството ви попада в традиционните модели - например един родител работи повече часове извън дома, отколкото другият и поема по-малко домакински и детски задължения в резултат на това - все още е важно да обсъдите това решение и да се уверите, че и двамата чувствайте се добре в това. Ако единият родител негодува за участието на другия (или липсата му), страдат всички, включително вашето бебе.

Споделете бебешко време

Новият баща често се чувства изоставен от връзката майка-бебе и не е сигурен в новата си роля. Ако почувства, че няма какво да допринесе, може да не се намеси толкова много у дома. Всички губят в тази ситуация.

Едно решение: отпуск по бащинство. Новите татковци може да отговарят на условията за платен отпуск, частично платен отпуск или неплатен отпуск. Или може да са в състояние да използват времето за ваканция. Ако можете да го залюлите, таткото да си почине може да ви помогне да започнете да измисляте заедно как да бъдете семейство.

Имайте предвид, че отпускът по бащинство не трябва да се взема веднага след раждането на бебето и че може да се нуждаете от повече помощ след първия месец или повече, когато бебето е будно за по-дълги разтяга през деня.

Направете място за двама експерти

Майките и бащите имат различни стилове на родителство и тези разлики са важни подаръци за всяко дете. Но понякога родителите трудно се съобразяват и оценяват тези различия.

Вместо да критикувате половинката си за това как той облича бебето, просто приемете и уважавайте, че той я облича, къпе или храни по различен начин от вас. Ако постоянно критикувате усилията на партньора си, той ще бъде по-нежелателен да помогне на бебето.

Помислете за наемане на помощ

Това е лукс, който само няколко могат да си позволят. Но ако можете да си позволите да наемете някого, който да почиства къщата веднъж седмично или два пъти месечно, това наистина може да има значение. Вместо да почиствате банята, можете да четете или да играете с бебето си и да прекарвате време с партньора си.

Възползвайте се от технологията

Съдомиялни и перални машини спестиха време за ранните поколения. За нас има изцяло нова реколта от джаджи и услуги, които могат да освободят времето ни да прекараме със семейството.

Ето няколко примера: Ако работите извън дома, вижте дали можете да комуникирате някои дни. Това ще ви спести време за пътуване и стрес. Регистрирайте се, за да платите сметките си онлайн или опитайте онлайн доставка на хранителни стоки, ако е налична във вашия район.

Пуснете съвършенството

Ако смятате, че можете да поддържате къщата си според стандартите за предварително деца, най-вероятно водите загубена битка. Къщата ви не трябва да бъде непорочна през цялата седмица. За много родители нивата на стрес намаляват, когато се отказват да се опитват да запазят дома си непорочен.

Обсъдете с партньора си минималното ниво на чистота, което можете да търпите, и след това направете всичко, което можете заедно, за да го запазите по този начин. Спестете големите почиствания за почивните дни - или услугата за почистване на къщи.

Наградете се

Ако сте съгласни да работите заедно, можете да играете заедно по-късно. Опитайте сценарии като този: "Ако заведете бебето в парка в събота сутринта, аз ще прекарам това време за плащане на сметките. Тогава ще имаме останалата част от деня безплатно."


Гледай видеото: Карбовски Втори План: Проект: Чернобил по света и у нас част 1 (Октомври 2021).