Информация

Главоболие по време на бременност

Главоболие по време на бременност

Често ли е да получавате главоболие по време на бременност?

Нормално е да получавате напрежение главоболие, когато сте бременна, особено през първия триместър. Страдащите от мигрена обикновено получават известно облекчение по време на бременност - въпреки че някои жени получават първото си мигренозно главоболие, когато са бременни.

Ако имате главоболие в първия си триместър, вероятно ще откриете, че те намаляват или дори изчезват през втория триместър, след като потопът от хормони се стабилизира и тялото ви свикне с променената му химия.

Какво причинява главоболие по време на бременност?

Експертите не знаят точно какво причинява главоболие по време на бременност, но хормоналното безплатно за всичко, което се случва в тялото ви, вероятно има нещо общо. Увеличеният ви кръвен обем и циркулация също може да играе роля, особено в ранна бременност. Отказът от кофеин рязко също може да накара главата ви да избие.

Други възможни причини за главоболие по време на бременност включват:

  • Липса на сън или обща умора
  • Синус задръстване
  • алергии
  • Напрежение в окото
  • стрес
  • депресия
  • Глад
  • дехидрация

Може ли главоболието по време на бременност да бъде предупредителен знак за нещо по-сериозно?

Да понякога. През втория или третия триместър на бременността главоболието може да е признак на прееклампсия, сериозно предизвикано от бременност състояние, белязано от високо кръвно налягане. Други симптоми на прееклампсия включват необичайно количество протеин в урината, промени в зрението и нарушения в черния дроб и бъбреците.

Ако имате мигрена или друго силно главоболие за първи път и приемате ацетаминофен не носи облекчение, обадете се на вашия лекар. Може да ви е необходима пълна медицинска оценка, за да сте сигурни, че нищо друго не се случва.

Как мога да разбера дали имам мигрена или друг вид главоболие?

Не винаги е лесно да се каже какъв вид главоболие имате. Ето как да ги разграничите:

Напрежение главоболие са най-често срещаният вид главоболие. Те могат да се чувстват като притискаща болка или постоянно тъпо болка от двете страни на главата или отзад на врата. Ако винаги сте били податливи на главоболие на напрежение, бременността може да влоши проблема.

Мигренозно главоболие причиняват умерена до силна пулсираща болка, обикновено от едната страна на главата. Те могат да бъдат придружени и от други симптоми, като гадене, повръщане или чувствителност към светлина и шум. Ако не се лекуват, те могат да продължат от четири до 72 часа и могат да се влошат от физическа активност, както и много от същите фактори, които предизвикват по-типични главоболия.

Някои страдащи от мигрена имат състояние, известно като мигрена с аура - тоест главоболие, което се предхожда от симптоми, които могат да включват визуални промени (като ярки мигащи светлини или слепи петна), усещане за изтръпване или „щифтове и игли“, слабост и др. нарушения на речта. Тези симптоми могат да започнат до един час преди да започне мигрена и могат да продължат толкова час.

Синусово главоболие обикновено се чувствате като натиск или болка в бузите, около очите и в челото. Те обикновено се появяват след настинка или респираторна инфекция и не са толкова чести, колкото може би си мислите.

Хората обикновено грешат мигренозно главоболие за синузит - ако получавате повече главоболия, но иначе сте били здрави, може да имате мигрена. Но ако се чувствате претоварени, може да имате синусова инфекция, която изисква лечение.

Клъстерно главоболие са много по-рядко срещани и изглежда не са засегнати от бременността. Клъстерното главоболие е белязано от внезапна, силна болка обикновено около едното око или слепоочието, понякога със сълзещи очи или запушен нос. Те са склонни да се появяват по едно и също време всеки ден, често няколко часа след заспиване, в продължение на седмици или месеци.

Колко често са мигрените по време на бременност?

Това варира много от жена до жена. Експертите изчисляват, че около 1 на 5 жени има мигренозно главоболие в определен момент от живота си, а до 16 процента от тези жени получават мигрена за първи път, когато са бременни (най-често през първия триместър). От друга страна, повечето жени, които вече страдат от мигрена, имат по-малко проблеми по време на бременност.

Също така около две трети от жените, склонни към мигрена, забелязват, че теподобряване на по време на бременност. (Това е по-вероятно, ако мигрената има тенденция да се влоши по време на вашите периоди или да започнете, когато за пръв път сте започнали менструация.) Други забелязват, че не се променят или установяват, че главоболието им става по-често и интензивно.

Могат ли мигрените да причинят проблеми по време на бременност?

Мигрените не изглежда да увеличават риска от повечето усложнения на бременността, дори ако сте от нещастното малцинство, чиито мигрени не се подобряват или се влошават.

Въпреки това, жените с мигрена са склонни да имат по-висока степен на прееклампсия (особено ако не са получавали мигрена преди бременността), така че е важно да уведомите вашия доставчик на здравни услуги, ако започнете да ги имате.

Мога ли да приемам лекарства за болка за лечение на болка в главата при бременност?

Ацетаминофен е безопасно да се приема, както е указано на етикета на опаковката, но много други лекарства против главоболие - включително аспирин, ибупрофен и повечето лекарства за рецепта за мигрена - не се препоръчват на бременни жени, освен ако не са одобрени от доставчик на здравно обслужване. Ако сте склонни към тежки мигрени, попитайте вашия доставчик кои лекарства можете да приемате.

Ако имате често, инвалидизиращо главоболие, ползите от определени лекарства могат да надвишат всички възможни рискове за вашето бебе (въпреки че някои лекарства ще останат строго извън границите). Може да бъдете насочени към специалист по медицина на майката-фетална медицина (MFM) или невролог, за да помогнете при мигрените си, ако те продължат.

Как мога да облекча болката от главоболие, без да използвам лекарства?

Ето няколко начина, по които можете да избегнете или да получите облекчение от главоболие по време на бременност:

Открийте вашите главоболие задейства. Специалистите по главоболие често препоръчват да се води „дневник за главоболие“, за да ви помогне да идентифицирате конкретни задействания. Следващия път, когато получите мигрена или главоболие, запишете всичко, което сте яли за 24 часа преди това и какво правите, когато започна.

Някои често задействащи мигрена включват храна, която съдържа:

  • Мононатриев глутамат (MSG)
  • Нитрити и нитрати (често срещани в преработените меса като хот-доги, салами и бекон)
  • Изкуствени подсладители

Други храни, които могат да предизвикат мигрена, включват:

  • Определен боб и ядки
  • Отлежало сирене и култивирани млечни продукти (като мътеница и заквасена сметана)
  • Определени пресни плодове (включително банани, папая, авокадо и цитрусови плодове)
  • Пушена риба
  • Шоколад и рожков
  • Ферментирали или мариновани храни (като соев сос или кисело зеле)

Други спусъци могат да включват:

  • Ярки или мигащи светлини
  • Силни шумове
  • Прекомерна топлина или студ
  • Силни миризми
  • Тютюнев дим

Използвайте компрес. За главоболие с напрежение, приложете топъл или хладен компрес на челото или основата на черепа. Студените компреси имат тенденция да действат най-добре при мигрена.

Вземи си душ. За някои страдащи от мигрена студеният душ носи бързо - ако е временен - ​​облекчение. Ако не можете да вземете душ, напръскайте хладна вода на лицето си. Топъл душ или вана могат да успокоят главоболието от напрежение.

Не оставайте гладни или жадни. За да предотвратите ниската кръвна захар (обикновен задействащ главоболие), яжте малки хранения често. Когато сте в движение, вземете си закуски (бисквити, плодове, кисело мляко). Избягвайте директната захар, като бонбони или сода, което може да накара шипката ви в кръвната захар и да се срине.

И не забравяйте да пиете много вода, за да останете хидратирани. Отпивайте бавно вода, ако сте повръщали от мигрена.

Да се ​​избегне умора. Разспивайте през нощта. Когато имате мигрена, спите в тиха, тъмна стая.

Упражнение. Някои доказателства показват, че редовното физическо натоварване може да намали честотата и тежестта на мигрените и да намали стреса, който може да доведе до напрежение главоболие. Ако сте предразположени към мигрена, започнете бавно - внезапен изблик на дейност може да предизвика такъв. (И не се упражнявайте, след като мигрена е започнала, защото това ще влоши главоболието.)

Упражненията, които да ви помогнат да поддържате добра стойка, може да са особено полезни при главоболие през третия триместър.

Опитайте техники за релаксация. Биофийдбек, медитация, йога и самохипноза може да са полезни за намаляване на стреса и главоболието при някои страдащи.

Вземете масаж. Някои жени, които страдат от главоболие на напрежение, се кълнат с масаж, въпреки че не е ясно дали е ефективен за предотвратяване или облекчаване на главоболие. Масажът на цялото тяло (в идеалния случай от терапевт, специализиран в пренатален масаж) може да освободи напрежението в мускулите на шията, раменете и гърба.

Ако професионалният масаж не е опция, помолете партньора си да разтрие гърба и главата ви.

Помислете за акупунктура. Лечението с акупунктура най-вероятно е безопасно по време на бременност, въпреки че дали е ефективно при главоболие е тема на дебат. Ако искате да опитате, попитайте вашия доставчик на медицинска помощ за препоръка и я информирайте за лечението си. Ако предпочитате да видите практикуващ акупунктура, който също е магистър, вижте уебсайта на Американската академия по медицинска акупунктура.

Кои симптоми на главоболие са признаци, които трябва да се обадя на моя лекар?

Обадете се веднага на вашия доставчик, ако:

  • Вие сте във втория или третия триместър и за първи път имате лошо главоболие или главоболие. Той може или не може да бъде придружен от визуални промени, остра болка в горната част на корема или гадене, внезапно покачване на тегло или подуване на ръцете или лицето ви. Ще трябва веднага да Ви се провери кръвното налягане и урината, за да сте сигурни, че нямате прееклампсия. (Ако сте имали проблеми с високо или повишаващо се кръвно налягане, обадете се дори ако имате само леко главоболие, което продължава след приема на ацетаминофен.)
  • Имате внезапно "експлозивно" главоболие. Този тип главоболие е силна болка, която ви буди, не отшумява или се чувства за разлика от всеки, който някога сте изпитвали.
  • Вашето главоболие е придружено от треска или схванат врат.
  • Главоболието ви се влошава и имате други проблеми, като замъглено зрение или други зрителни нарушения, замъглена реч, сънливост, изтръпване или промяна в нормалното усещане или бдителност.
  • Имате главоболие след всякакъв вид нараняване на главата.
  • Имате задръстване в носа, както и болка и натиск под очите или друга лицева или дори зъбна болка. Това може да сигнализира за синусова инфекция, която трябва да се лекува с антибиотици.
  • Забелязвате, че получавате главоболие след четене или гледане на компютърен екран.

Във всеки случай, не се колебайте да се обадите на вашия доставчик, когато се притеснявате от главоболие. Дори и да сте имали главоболие преди, разговорът с вашия доставчик може да ви помогне да решите коя оценка и лечение може да е най-подходяща за вас по време на бременността.

Научете повече:

  • Симптоми на бременност, които никога не трябва да пренебрегвате
  • Как да се справим с често срещаните бременни болки и болки
  • Проверете кои лекарства без рецепта са безопасни за приемане по време на бременност


Гледай видеото: Как да не качим излишни килограми по време на бременност (Септември 2021).