Информация

Билкови чайове по време на бременност

Билкови чайове по време на бременност

Безопасно ли е да пия билкови чайове, докато съм бременна?

Много бременни жени внимателно избягват кофеин, алкохол, никотин и ненужни лекарства, но не мислете два пъти за пиене на чаша след чаша билков чай. Ако това ви звучи като вас, помислете отново: Билковите чайове могат да бъдат също толкова мощни, колкото лекарствата по лекарско предписание, а също така могат да имат и странични ефекти.

Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не регулира безопасността и ефективността на растителните продукти, както прави лекарствата, отпускани по лекарско предписание, и дори лекарствата без рецепта. Повечето съставки в билковите чайове са безопасни, приети в малки количества, но някои не са. Нещо повече, само няколко от билките, използвани в чайове, са изследвани при бременни жени.

Тъй като не знаем точно колко чайове засягат бременните жени и техните развиващи се бебета, най-добре е да се консултирате с вашия доставчик на грижи, преди да пиете какъвто и да е чай по време на бременността.

Как мога да разбера кои билкови чайове са безопасни за пиене по време на бременност?

Въпреки че нито един американски регламент не се отнася специално за билковия чай, повечето билки, които FDA счита за безопасни за употреба на храни, се считат за безопасни и за чай. Това може или не може да бъде така.

Чайове, направени от билки като мента и мащерка, може да е безопасно да се пият от време на време в малки количества, докато сте бременна или кърмите. Но пиенето на прекомерни количества от всеки чай може да причини здравословни проблеми за вас и вашето развиващо се бебе. Билките в чайовете са по-концентрирани, отколкото в храната, така че пиенето им може да е вредно, дори и да не ги ядете.

Няма много изследвания за безопасността на растителните продукти, така че ако решите да ги пиете, направете това умерено и предварително поговорете с вашия лекар за това.

Кои са чайоветене Безопасно ли е?

Когато се приемат в големи или лекарствени количества, много билки, използвани в чайове, могат да бъдат вредни. Някои дори могат да увеличат шансовете за спонтанен аборт, преждевременно раждане или ниско тегло при раждане.

Ако сте бременна или кърмите, избягвайте следните билки:

  • люцерна
  • Черен кохош
  • Син кохош
  • Comfrey
  • Dong quai
  • Ефедра (наречена ма хуанг в традиционната китайска медицина и е забранен в САЩ от 2004 г.)
  • Европейски имел
  • Goldenseal
  • хибискус
  • Пчелник
  • Кава
  • Лабрадор
  • Лимонена трева
  • Корен от женско биле
  • див пелин
  • Листа от коприва (наричана още листа от жилава коприва)
  • Страстно цвете
  • бласкун
  • Римска лайка
  • розмарин
  • градински чай
  • лаврово дърво
  • Трион палмето
  • Vetiver
  • равнец
  • Йерба половинка

Това не е пълен списък, затова винаги питайте лекаря си дали определена билка е безопасна за консумация по време на бременност. Забележка: Все още можете да ядете храна, съдържаща някои от тези билки, като розмарин и градински чай, тъй като количествата, използвани в храната, обикновено са много по-малки от тези, използвани в чая - и не са толкова мощни. (Процесът на варене за приготвяне на чай концентрира химикалите на билките.)

Ами билковите чайове, които се продават на бременни жени?

Същите предпазливи мерки важат и за чайове, направени специално за бременни жени и продавани в супермаркети и магазини за здравословна храна. Въпреки че производителите на чайове за бременност промотират продуктите си като здравословни за бъдещи майки, нито едно клинично проучване не подкрепя тези твърдения и безопасността на съставките не е регулирана.

Чайовете за бременност обикновено включват съставки като люцерна, семе от копър, лист от лимонена трева, лимонена върбинка, лист от коприва, лист от червена малина, шипка и лист от ягоди. Не всички те са безопасни за приемане по време на бременност. Например листът от коприва (известен още като жилав лист от коприва) стимулира матката и може да причини спонтанен аборт. Някои акушерки използват малинов лист (известен също като червен малинов лист) за подпомагане на доставката, но неговата ефективност не е доказана. Трябва да се използва само в късна бременност под наблюдението на медицински специалист.

Джинджифилът обикновено се използва за облекчаване на сутрешната болест по време на бременност и проучванията показват, че е безопасен и ефективен за тази цел. Но има и някои доказателства, че това може да повлияе отрицателно на половите хормони на плода и да увеличи риска от вагинално кървене по време на бременност. Затова преди да пиете чай от джинджифил, обсъдете неговите ползи и рискове с вашия лекар.

Как мога да избера безопасен билков чай?

Проверете етикетите на опаковките и не избирайте чайове, които съдържат опасни или непознати съставки. Помислете да си направите собствен билков чай: Добавете мед, плодов сок, лимонови кори, канела или карамфил във вряща вода или безкофеинов черен или зелен чай.

Дори домашните чайове са най-добри в умереност, защото не се знае достатъчно за ефектите на повечето билки върху бременни и кърмещи жени.


Гледай видеото: Топ пет на чайовете за по- добър имунитет (Октомври 2021).